Bewegung kann Migräneattacken ähnlich gut vorbeugen wie andere Behandlungsformen. Das haben schwedische und norwegische Forscherinnen im Rahmen einer kleinen Studie ermittelt. Ein 40-minütiges Bewegungsprogramm erwies sich dabei als ebenso effektiv wie Entspannungsübungen und die Einnahme eines Medikaments.
Wer regelmäßig Sport treibt, ist besser gegen die Folgen eines Herzinfarkts gefeit. Eine mögliche Ursache für diesen Schutzeffekt haben amerikanische Mediziner gefunden. Bewegung führt demnach dazu, dass im Herzmuskel größere Mengen von Stickstoffmonoxid produziert und bevorratet werden – einem Signalstoff, der das Gewebe auf Belastungen vorbereitet.
Wer schnell friert, sollte es mit Sport versuchen. Diesen Schluss legen Versuche zweier australischer Forscher nahe. Nachdem sie Ratten auf ein leichtes, aber regelmäßiges Bewegungsprogramm gesetzt hatten, stieg nicht nur deren Kapazität zur Fettverwertung. Auch ihre Fähigkeit, Kalorien regelrecht zu verheizen und somit kühlen Temperaturen zu trotzen, verbesserte sich.
Sport hält bis ins hohe Alter jung, belegt eine kleine Studie amerikanischer und schwedischer Forscher. Bei Senioren, die das 80. Lebensjahr überschritten hatten und immer noch Skilanglauf betrieben, stellten sie eine körperliche Fitness fest, wie sie für untrainierte Männer um die 40 typisch ist.
Die übliche Marathondistanz von 42,195 Kilometern ist eine Herausforderung für Läufer; sie kann jedoch mit regelmäßigem Training unbeschadet überwunden werden. Ultra-Langstrecken-Läufe dagegen, die häufig über mehr als die doppelte Distanz gehen, können den Herzmuskel schädigen. Davor sind selbst Spitzenathleten nicht sicher, ergab eine Studie, welche britische Ärtze diese Woche auf dem Europäischen Kardiologenkongress (ESC) in Stockholm vorgestellt haben.
Koffein kann Sportlern zu mehr Kraft verhelfen, vermuten englische Forscher nach Versuchen an Mäusen. In sehr hoher Dosis wirkt das Aufputschmittel demnach nicht nur indirekt über das Nervensystem, sondern auch direkt auf das Muskelgewebe ein.
Wer sein Körpergewicht dauerhaft senken will, darf sich nicht darauf beschränken, weniger zu essen. Der Grund dafür liegt in einem regelrechten Sparprogramm des Körpers, bestätigt eine Studie zweier amerikanischer Forscherinnen. Sobald sie Affen auf Diät setzten, bewegten sich die Tiere deutlich weniger, sodass sie unter dem Strich kaum an Gewicht verloren.
Sport ist nicht nur im übertragenen Sinne ein Jungbrunnen. Das haben Homburger und Düsseldorfer Mediziner am Beispiel von Labormäusen und Ausdauersportlern ermittelt. Regelmäßige Bewegung geht demnach mit einem deutlich gebremsten, altersbedingten “Verschleiß” des Erbguts einher.
Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter fit hält, erleidet mit geringerer Wahrscheinlichkeit einen Schlaganfall. Das gilt zumindest für Männer, haben amerikanische Mediziner im Rahmen einer groß angelegten Studie ermittelt. Bei jenen Teilnehmern, die regelmäßig liefen, schwammen oder Tennis spielten, war das Risiko im Vergleich zu Sportmuffeln auf ein Drittel reduziert.
Sportliche Betätigung verringert bei Rauchern das Verlangen nach der nächsten Zigarette. Zu diesem Effekt trägt auch eine veränderte Wahrnehmung bei, zeigen Versuche englischer Forscher. Nachdem die Teilnehmer einige Zeit auf dem Fahrrad gestrampelt hatten, sprangen ihnen Bilder von Rauchenden weniger leicht ins Auge.
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