23.12.2005, 14:59 Uhr
Didgeridoo hilft gegen Schnarchen
Wer regelmäßig Didgeridoo spielt, schnarcht weniger. Das berichtet eine schweizerische Arbeitsgruppe im "British Medical Journal". Indem das Instrument der australischen Ureinwohner die Muskulatur der oberen Atemwege trainiert, scheint diese im Schlaf weniger leicht die Spannung zu verlieren.
Bei etwa jedem zwanzigsten Erwachsenen erschlafft diese Muskulatur im Schlaf so sehr, dass es immer wieder zu Atemaussetzern kommt. Als Folge dieser obstruktiven Schlafapnoe sind die Betroffenen tagsüber müde und schlapp, auch können sie Herz-Kreislauf-Probleme entwickeln. Die Behandlung per nächtlicher Überdruckbeatmung wird jedoch nicht von allen Patienten toleriert.
Die Gruppe um Otto Brändli von der Zürcher Höhenklinik Wald ging nun Berichten eines Didgeridoo-Lehrers nach, seit er das Instrument spiele, schnarche er weniger und sei tagsüber weniger müde. Ähnliches hätten einige seiner Schüler berichtet. Die Forscher überprüften diesen Effekt, indem sie 25 Patienten mit leichtem Schlafapnoe-Syndrom ein mehrmonatiges Didgeridoo-Training verordneten bzw. einer Kontrollgruppe zuteilten.
Tatsächlich zeigte sich vier Monate später, dass die Didgeridoo-Spieler tagsüber weniger müde waren. Untersuchungen im Schlaflabor bestätigten, dass ihr Atem weniger häufig aussetzte. Und nicht nur ihr eigener Schlaf verbesserte sich, auch ihre Partnerinnen bzw. Partner berichteten über weniger nächtliche Ruhestörungen.
Foto: Universität Zürich
Forschung: Milo A. Puhan, Horten-Zentrum, Universitätsspital Zürich; Alex Suarez, Wattwil; Otto Brändli, Zürcher Höhenklinik Wald, Faltigberg-Wald; und andere
Vorab-Veröffentlichung British Medical Journal, DOI 10.1136/bmj.38705.470590.55
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Universität Zürich
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