Schon eine kurze Anstrengung kann bei gesunden Menschen biochemische Anzeichen eines Herzinfarkts hervorrufen. Das hat eine schwedische Medizinerin im Rahmen einer kleinen Studie beobachtet. Nach einem einstündigen Radtraining enthielt das Blut einiger Teilnehmer auffällig erhöhte Mengen eines Herzmuskelproteins.
Ob beim Auftreten, Springen oder bei Kniebeugen – Muskeln setzen den Körper nicht nur in Bewegung, sondern müssen ihn auch bremsen. Dabei werden sie durch die Sehnen vor einer Überlastung geschützt, demonstrieren Versuche amerikanischer Forscher. Beim Abfangen eines Falls werden erst die Sehnen im Bein jäh gestreckt, um dann ihrerseits die Muskeln langsam und schonend in die Länge zu ziehen.
Sport bringt nicht nur Herz und Stoffwechsel auf Trab, sondern auch die Blutbildung. Das haben kanadische Forscher bei Versuchen mit Mäusen zeigen können. Nachdem die Nager ein moderates Lauftraining absolviert hatten, enthielt ihr Knochenmark um ein Vielfaches mehr blutbildende Stammzellen als das Knochenmark untrainierter Artgenossen.
Wer regelmäßig Sport treibt, ist besser gegen die Folgen eines Herzinfarkts gefeit. Eine mögliche Ursache für diesen Schutzeffekt haben amerikanische Mediziner gefunden. Bewegung führt demnach dazu, dass im Herzmuskel größere Mengen von Stickstoffmonoxid produziert und bevorratet werden – einem Signalstoff, der das Gewebe auf Belastungen vorbereitet.
Wer schnell friert, sollte es mit Sport versuchen. Diesen Schluss legen Versuche zweier australischer Forscher nahe. Nachdem sie Ratten auf ein leichtes, aber regelmäßiges Bewegungsprogramm gesetzt hatten, stieg nicht nur deren Kapazität zur Fettverwertung. Auch ihre Fähigkeit, Kalorien regelrecht zu verheizen und somit kühlen Temperaturen zu trotzen, verbesserte sich.
Sport hält bis ins hohe Alter jung, belegt eine kleine Studie amerikanischer und schwedischer Forscher. Bei Senioren, die das 80. Lebensjahr überschritten hatten und immer noch Skilanglauf betrieben, stellten sie eine körperliche Fitness fest, wie sie für untrainierte Männer um die 40 typisch ist.
Die übliche Marathondistanz von 42,195 Kilometern ist eine Herausforderung für Läufer; sie kann jedoch mit regelmäßigem Training unbeschadet überwunden werden. Ultra-Langstrecken-Läufe dagegen, die häufig über mehr als die doppelte Distanz gehen, können den Herzmuskel schädigen. Davor sind selbst Spitzenathleten nicht sicher, ergab eine Studie, welche britische Ärtze diese Woche auf dem Europäischen Kardiologenkongress (ESC) in Stockholm vorgestellt haben.
Wer seine Muskeln stählen will, muss keine bleischweren Gewichte stemmen. Zu diesem Schluss kommen kanadische und englische Sportmediziner nach einer kleinen Studie mit 20 Teilnehmern. Was den Aufbau von Muskelmasse angeht, scheinen viele mäßig starke Belastungen sogar wirksamer zu sein als wenige extreme Belastungen.
Koffein kann Sportlern zu mehr Kraft verhelfen, vermuten englische Forscher nach Versuchen an Mäusen. In sehr hoher Dosis wirkt das Aufputschmittel demnach nicht nur indirekt über das Nervensystem, sondern auch direkt auf das Muskelgewebe ein.
Wer sein Körpergewicht dauerhaft senken will, darf sich nicht darauf beschränken, weniger zu essen. Der Grund dafür liegt in einem regelrechten Sparprogramm des Körpers, bestätigt eine Studie zweier amerikanischer Forscherinnen. Sobald sie Affen auf Diät setzten, bewegten sich die Tiere deutlich weniger, sodass sie unter dem Strich kaum an Gewicht verloren.
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