Posted in: Gesundheit, Sport 21. September 2010 13:57 Weiter lesen →

Sport hält jung

Senior beim Ski Langlauf im Winter Sport hält bis ins hohe Alter jung, belegt eine kleine Studie amerikanischer und schwedischer Forscher. Bei Senioren, die das 80. Lebensjahr überschritten hatten und immer noch Skilanglauf betrieben, stellten sie eine körperliche Fitness fest, wie sie für untrainierte Männer um die 40 typisch ist.

Foto: Gina Sanders /Fotolia

„Unsere Resultate belegen das enorme Potenzial des Menschen, sich bis ins fortgeschrittene Alter ein hohes Maß körperlicher Leistungsfähigkeit und damit eine bessere Lebensqualität zu erhalten“, erklärt Per Tesch von der Universität Mittelschwedens in Östersund. Der Sportmediziner und seine Kollegen stellen ihre Ergebnisse auf einer Fachtagung in Miami vor.

Die Forscher studierten neun Senioren, die zeitlebens Skilanglauf intensiv betrieben und es teils bis zum Landesmeister und sogar bis zum Olympiasieg gebracht hatten. Tests auf dem Fahrradergometer ergaben für die Athleten eine maximale Sauerstoffaufnahme von durchschnittlich 38 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht und Minute. Gesunde Männer gleichen Alters schafften nur etwa die Hälfte dieses Wertes. Ähnliche Unterschiede fanden die Forscher bei der Untersuchung des Muskelgewebes auf seine Stoffwechselkapazität.

Die Werte der aktiven Senioren seien mit jenen vergleichbar, die man bei 40 bis 50 Jahre jüngeren Nichtsportlern messen könne, so Tesch weiter. Niemals zuvor sei bei Menschen dieses Alters eine derart hohe maximale Sauerstoffaufnahme beobachtet worden.

Forschung: Scott Trappe und Erik Hayes, School of Physical Education, Sport, and Exercise Science, Ball State University, Muncie, Indiana; Anna Jansson und Per Tesch, Institutionen för hälsovetenskap, Mittuniversitetet, Östersund; und andere

Präsentation auf der Konferenz Integrative Physiology of Exercise, ACSM, Miami, #10-IPE-201-ACSM

WWW:
Department of Health Sciences, Mid Sweden University
Human Performance Laboratory, Ball State University
Maximale Sauerstoffaufnahme

Lesen Sie dazu im Scienceticker:
Sport hält das Herz jung
Weniger Schlaganfälle bei sportlichen Senioren

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