Bewegung schützt alte Gelenke

Wer nicht rastet, rostet bekanntermaßen auch nicht. Das gilt insbesondere für Frauen im fortgeschrittenen Alter, haben australische Medizinerinnen ermittelt. Legten die von ihnen betrachteten Seniorinnen ein gewisses Mindestmaß an körperlicher Aktivität an den Tag, entwickelten sie in den folgenden Jahren deutlich seltener Zeichen von Gelenkverschleiß.

Die Häufigkeit solcher Gelenkprobleme in der Bevölkerung nähere sich rasch der von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schreiben Kristiann Heesch und ihre Kolleginnen von der University of Queensland im Fachblatt “Arthritis Research & Therapy”. Sollte eine gezielte Förderung körperlicher Aktivität die Erkrankungshäufigkeit senken können, würde dies eine erhebliche Entlastung des Gesundheitssystems mit sich bringen, “ganz zu schweigen von dem Leid und den Schmerzen, die den Betroffenen erspart bleiben”.

Die Medizinerinnen analysierten die Daten von 8.750 Teilnehmerinnen einer großen australischen Langzeitstudie. Im Rahmen dieser Studie waren die Frauen regelmäßig zu ihrer Lebensweise und eventuellen gesundheitlichen Problemen befragt worden. Besonders interessierten sich die Forscherinnen dafür, über wie viel körperliche Betätigung die Frauen im Jahr 2001 berichteten, und ob sie im Jahr 2004 über steife oder schmerzende Gelenke klagten.

Zumindest für Frauen zwischen 72 und 79 Jahren ergab die statistische Analyse einen verlässlichen Zusammenhang, berichten Heesch und Kolleginnen. Hatten die Frauen bei der ersten Befragung mindestens eine körperliche Aktivität entsprechend 100 Minuten strammen Spazierengehens pro Woche angegeben, berichteten sie drei Jahre später bis zu 46 Prozent seltener über Gelenkprobleme als weniger rege Altersgenossinnen.

Auch bei Frauen zwischen 48 und 55 Jahren deutete sich zunächst ein solcher Zusammenhang an. Unter Berücksichtigung von Leibesfülle, chronischen Erkrankungen und anderen Faktoren war er statistisch jedoch nicht mehr abgesichert.

Forschung: Kristiann C. Heesch, Yvette D. Miller und Wendy J. Brown, School of Human Movement Studies, University of Queensland, Brisbane

Veröffentlichung Arthritis Research & Therapy

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School of Human Movement Studies, University of Queensland
Women’s Health Australia
Arthrose und Arthritis